Vi trener lørdag 16. feb kl 0930 inne på Frogn Arena. Deretter er det vinterferie, men oppfordrer til to økter med egentrening hvor det må være litt puls og foreslår følgende:
Mandag 25. feb er det første kamp i Vårcupen for g98 lag 1.
- Tirsdag i uke 8: jogge 15 min - deretter intervaller 15/15 med 10 serier x 2 runder - nedjogging 10 min; alternativ 1 time på langrennski i bra tempo
- Torsdag i uke 8: jogge 15 min - deretter intervaller 15/15 med 10 serier x 2 runder - nedjogging 10 min; alternativ 1 time på langrennski i bra tempo
Mandag 25. feb er det første kamp i Vårcupen for g98 lag 1.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar