På spillermøtet til guttene lovet vi premie til den som har vært til stede på flest g98 treninger, og vinneren er Balpreet, 33 av 37 treninger - svært bra. Premie kommer etter påske.
Vi nullstiller og starter ny konkurranse om flest gjennomførte treninger fra 1. april til 31. mai.
Første trening etter påske blir 2. påskedag (mandag 1. april) kl 1700 på Høyås.
Vi nullstiller og starter ny konkurranse om flest gjennomførte treninger fra 1. april til 31. mai.
Første trening etter påske blir 2. påskedag (mandag 1. april) kl 1700 på Høyås.
For å holde formen ved like er det anbefalt at det legges inn to treningsøkter i uken som kommer med følgende aktivitet:
- Tirsdag: jogge 15 min - deretter intervaller 15/15 med 10 serier x 2 runder - nedjogging 10 min; alternativ 1 time på langrennski i bra tempo
- Torsdag: jogge 15 min - deretter intervaller 15/15 med 10 serier x 2 runder - nedjogging 10 min; alternativ 1 time på langrennski i bra tempo
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar