tirsdag 29. september 2015

Jr 1 - 30. september. Hjemmekamp mot Sprint Jeløy kl. 2000

Oppmøte kl. 1900 på KG og vi ber følgende møte;
Henry, Øyvind, Tony, Anders, Gard, Jon Henrik, Eirik, Henrik, Aksel, Andreas S, Fabian, Kristoffer L, Jonas G, Jonas Bj, Erik B. 

fredag 25. september 2015

Jr 1 - borte i høstferien - har du gitt beskjed

Er du borte i høstferien? Send sms til Inge. Husk det er kamp på onsdag i høstferien - hjemme mot Sprint Jeløy.

29. september. Trening KG
Tiden blir lagt ut snart. Treningen blir kl 2045 - 2200 på kunstgresset
30. September. Hjemmekamp mot Sprint Jeløy Kl. 2000
Laguttak kommer tirsdag.
1. oktober. Trening kl. 1630 - 1800. KG
2. oktober. Trening kl. 1800 - 1930. KG
4. oktober. Trening kl. 1600 - 1730. KG

torsdag 24. september 2015

Treninger og kamper for Jr 2

Neste treninger for Jr 2:
Torsdag 24 september kl 20.30-22 Frogn KG
Søndag 27 september kl 13-14.30 på Frogn KG
Mandag 28 september kl 16.30-18 på Frogn KG
Torsdag 1 oktober kl 20.30-22 på Frogn KG
Søndag  4 oktober kl 13-14.30 på Frogn KG
Mandag 5 oktober kl 16.30-18 på Frogn KG

Frogn KG har vært så full av kamper i høst, at vi knapt har fått trent i vår oppsatte treningstid.  Vi flytter derfor noen av treningene til tider der sjansen er større for å få ”være i fred”.  Det betyr blant annet at vi flytter søndagstreningen fra kl 17.30 til kl 13.  Vi forsøker å flytte de fleste mandagstreninger fra kl 20.30 til kl 16.30. 

Neste kamper for Jr 2:
Onsdag 7 oktober kl 20              Rygge – DFI Jr 2 på Rygge KG
Søndag 11 oktober kl 18            DFI Jr 2 – Ekholt 2 på Seiersten KG
Torsdag 15 oktober kl 19.30      DFI Jr 2 – HSV på Frogn KG
Tirsdag 20 oktober kl 19.30       Spydeberg – DFI Jr 2 på Spydeberg Stadion KG
Torsdag  22 oktober kl 20.00     Skogstrand 2 – Drøbak Frogn 2 på Skogstrandbanen KG


Som vi ser er det et tett kampprogram i oktober med fem kamper på 15 dager.  Årsaken er flytting av kamper, og alle disse må spilles før 22 oktober. Men det betyr at det gjelder å holde seg i form, med egentrening og å møte på fellestreninger! Dersom noen allerede nå vet at de er uaktuelle til en eller flere kamper, gi beskjed!

onsdag 23. september 2015

Jr 1 - trening torsdag 24. sept utgår

Treningen i morgen, torsdag 24. sept utgår. Vi trener fredag og søndag; neste uke tirsdag (dagen før kamp - tid kommer); videre torsdag, fredag og søndag.

tirsdag 22. september 2015

Jr 1 - vakter på Frognhallen

Vi har opplevd at vakter ikke er på plass til rett tid, og/eller ikke kommer. Vi har denne uken måtte stå til rette for DFI og love bot og bedring.
Vaktordningen er en svært viktig forpliktelse for DFI og for jr laget, og har derfor en sterk prioritet for å bli gjennomført. Når ikke vakta kommer medfører dette:
  • lag som skal bruke hall og garderober kommer ikke inn og mister muligheter
  • DFI mister troverdighet og tillit til Frogn kommune da vaktordningen er en del av en stor driftsavtale med kommunen
  • DFI jr mister inntekter.
Minner om følgende:
  • Vaktliste ligger på jr bloggen - legg inn i kalenderen.
  • Oppmøte er kl 1650 ved inngangen ned til garderobene, opplåsning av dører kl 1700 
  • Siste vakt leverer nøkkel til neste vakt.
  • En vaktrapport skal fylles ut hver gang av tilsynsvakten. Det er svært viktig at den blir fylt ut da den blant annet danner grunnlag for dugnadsbetalingen.

Jr 1 - 23. september. Bortekamp mot Borgen kl. 2000.23. september. Bortekamp mot Borgen kl. 2000.

Avreise fra Pizza Baron kl. 1800 og vi ber følgende møte;
Henry, Øyvind, Kristoffer Fremstad, Hermann, Gard, Henrik, Kristoffer L, Aksel, Amir, Jon-Henrik, Jonas B, Anders, Gustav, Fredrik, Erik Borlaug. 

fredag 18. september 2015

Jr 1 - beskjed fra vaktmester om bruk av garderober mellom kl 1600 og 1630

Fra vaktmesteren:

 Det er en ting som må formidles til guttene som bruker garderoben til å skifte  mellom kl 16 og 16.30 når vi har tidlige fellestreninger.

Garderobene er egentlig stengt for andre aktiviteter i dette tidsrommet på grunn av renhold og vask med tanke på at Dfi benytter hallen etter kl 17.

Men vi har fått lov til å benytte garderobe en i tidsrommet mellom skole og trening. Det er viktig at guttene rydder opp etter seg og tar med bagger så det kan vaskes mellom 16.30 og 17. Det er kun garderobe 1 vi skal bruke.

Jr 1 - UKE 39. KAMPER OG TRENINGER

Da går vi vi inn i siste uke før høstferien i uke 40. For å planlegge aktiviteten i høstferien ber vi om tilbakemelding fra de som er bortreist eller ikke kan delta på aktiviteter i denne perioden. Dette gjøres på SMS til Inge (976 09 450).


22. september. Trening
Tid og sted kommer senere.
 23. september. Bortekamp mot Borgen kl. 2000.
Avreisetid og laguttak kommer mandag.
 24. september. Trening kl. 1630 - 1800. KG
 25. september. Trening kl. 1800 - 1930. KG
 27. september. Trening kl. 1600 - 1730. KG

tirsdag 15. september 2015

Jr 1 - fellestrening utgår i dag

Dagens fellestrening utgår. Vi ber alle ta en times joggetur pluss lett styrke i ca 25 min. 

Jr 1 - 16. SEPTEMBER. HJEMMEKAMP MOT LERVIK KL. 2000

Oppmøte i garderoben på KG kl. 1900 og vi ber følgende møte;
Jon-Henrik, Jonas B, Anders, Nico, Fredrik, Tony, Aksel, Amir, Henry, Øyvind, Fabian, Magnus, Henrik, Kristoffer Fremstad, Hermann

søndag 13. september 2015

Jr 1 - trening og kamper uke 38

15. september. Trening kl. 1900 til 2030. Høiås. 
Vi tar en times langkjøring i skogen + pluss intervaller. 
Middels intensitet. 
16. september. Hjemmekamp mot Lervik kl. 2000. 
Lag kommer mandag. 
17. september. Trening kl. 1630 - 1800. KG. 
Lav intensitet. 
18. september. Trening kl. 1800 - 1930. KG
Middels intensitet. 
20. september. Trening kl. 1600 - 1730. KG
Høy intensitet. 

mandag 7. september 2015

Jr 1 - 9. september. Bortekamp mot Trosvik kl. 2015.

Avreise Pizza Baron kl 1815 og vi ber følgende møte;


Henry, Øyvind, Tony, Gustav, Jonas B, Jonas G, Nico, Markus G, Jon Henrik, Hermann, Andreas S, Magnus, Henrik, Aksel, Gustav,Kristoffer L

Jr 1 - UKE 37. TRENINGER OG KAMP

8. september. Trening kl 1900 - 2030. Høiås
Dette er et tilbud for de som ønsker litt ekstra fysisk. Oppvarming på veiene rundt Heer, intervaller foretas på banen. Vi møter med joggesko og refleksvest. 

9. september. Bortekamp mot Trosvik kl. 2015. 
Avreise Pizza baron kl 1815.NB! Avreise tid er IKKE oppmøte tid.  
Alle må ta med shorts og strømper selv. 
Laguttak kommer mandag

10. september. Trening kl 1630 - 1800. KG
Lav intensitet.

11. september. Trening kl. 1800 -1930. KG. 
Middels intensitet

13. september. Trening kl. 1600 - 1730. KG
Høy intensitet.

NB!

De som går på Frogn VGS møtes torsdag 10. september på Frogn Arena kl 1030. Her vil Gunnar møte dere å gjennomgå styrkeprogram, slik at dere kommer igang med dette så snart som mulig. 

søndag 6. september 2015

Jr 2 møter Sparta Sarpsborg 2 mandag kl 19.30

Jr 2 spiller bortekamp på Sparta Kunstgressbane (Albert Moeskaugs vei, 1711 Sarpsborg) mandag kl 19.30.  Frammøte kl 17.45 utenfor Pizza Baron/Seiersten sentrum.  Husk leggbeskyttere og drakter! Følgende møter:  Eirik, Fredrick H., Fuad, Geir Åsmund, Girmaalem, Herman, Joachim, Julius, Marius, Mattis. Robel, Robin Løken, Teddy, Thomas HE, Tommy, Victor.
Forfall meldes Bjørnar.

Takk for innsats

Tusen takk til alle som hjalp til på Badeby Cup 2015. Det ble et bra arrangement selv om værgudene ikke var med oss.

Det har vært moro å jobbe med dere alle sammen. Dette fordi det har vært ja og positivitet hele veien; og ikke minst ingen har vært redd for å ta i et tak.

Jeg kommer tilbake med inntektsbildet etter hvert.

Samarbeid, glede og humør gir trivsel og da kommer positive resultater - det klarte vi med god margin. Om det ble "Best ever Badeby Cup" får andre vurdere; men vi kan ikke være langt unna.

torsdag 3. september 2015

Jr 2 trener på KG kl 20.30

Det går visstnok ingen kamper på Frogn KG i vår sene treningstid torsdag.  Derfor blir kveldens trening på KG kl 20.30-22.