8. september. Trening kl 1900 - 2030. Høiås
Dette er et tilbud for de som ønsker litt ekstra fysisk. Oppvarming på veiene rundt Heer, intervaller foretas på banen. Vi møter med joggesko og refleksvest.
9. september. Bortekamp mot Trosvik kl. 2015.
Avreise Pizza baron kl 1815.NB! Avreise tid er IKKE oppmøte tid.
Alle må ta med shorts og strømper selv.
Laguttak kommer mandag
10. september. Trening kl 1630 - 1800. KG
Lav intensitet.
11. september. Trening kl. 1800 -1930. KG.
Middels intensitet
13. september. Trening kl. 1600 - 1730. KG
Høy intensitet.
NB!
De som går på Frogn VGS møtes torsdag 10. september på Frogn Arena kl 1030. Her vil Gunnar møte dere å gjennomgå styrkeprogram, slik at dere kommer igang med dette så snart som mulig.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar